3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment pour iPhone

Test de 3 minutes - Évaluation de la condition physique rapide et facile à réaliser soi-même.

Le test de marche de 3 minutes ou le test de marche de Queens College est une façon facile et rapide de mesurer votre santé et votre condition physique. Il s'agit d'un test sous-maximal d'endurance cardiovasculaire qui détermine votre niveau de conditionnement aérobie. L'application Le test de marche de 3 minutes - Évaluation de condition physique DIY de Mirsad Hasic est un excellent outil qui fait tout le travail à votre place afin que vous puissiez vous concentrer sur le test.

L'application vous guide tout au long du processus, depuis les montées et descentes sur la plateforme à un rythme spécifique jusqu'au comptage de votre fréquence cardiaque pendant 15 secondes. L'application utilise ensuite ces informations pour déterminer votre niveau de conditionnement aérobie et une estimation de votre V02max. L'application convient parfaitement à toute personne souhaitant mesurer son niveau de condition physique, et vous n'avez pas besoin d'être un athlète pour effectuer le test.